Yoga para +50 años

El yoga, por ejemplo, combina posturas físicas, control de la respiración y meditación para mejorar la flexibilidad física, la claridad mental y el equilibrio emocional

El yoga ofrece un enfoque holístico para mejorar el bienestar físico y mental.
Mejora la función cognitiva y aumenta la agudeza mental.
Es un componente clave de las iniciativas de salud pública diseñadas para promover el envejecimiento saludable.
Se ha demostrado que las prácticas de meditación reducen el estrés y mejoran la función cognitiva, lo que contribuye aún más al envejecimiento saludable.
El Yoga es útil para mantener la movilidad física y la independencia funcional en personas mayores
El yoga parece tener una amplia gama de beneficios que incluyen mayor movilidad; menor riesgo de caídas.
Protección contra el deterioro cognitivo.
Mayor flexibilidad, fuerza y equilibrio; y mejor sueño y bienestar mental.

Aeropilates

$ 40.000 Mensual

4 Sesiones Semi Personalizado
Uso de columpio individual
3 personas por clase
Horarios exclusivos
Duración 1 hora