Pilates Terapéutico
Este módulo está diseñado para todas las personas, sin importar su edad o condición física, que deseen mejorar su bienestar y fortalecer su cuerpo de manera segura, especialmente aquellos que enfrentan lesiones o problemas en el aparato locomotor.
Si experimentas molestias, dolor o una lesión, ¡es el momento ideal para abordarlo! En nuestras clases recibirás atención personalizada, con ajustes y modificaciones adaptadas específicamente a tu situación, guiándote paso a paso durante todo el proceso. A través de ejercicios de movilización, fortalecimiento y estabilización, podrás aprender a manejar el dolor y mejorar tu funcionalidad.
Te podemos ayudar
Es ideal tanto para aquellos con problemas existentes como para quienes buscan prevenir futuras lesiones. Nos enfocamos en una amplia gama de dolencias, tales como:
- Postura
- Dolor lumbar / cervical
- Hernias / Protusiones discales
- Escoliosis
- Artrosis
- Dolor / inestabilidad articular
- Tendinopatias
- Disfunciones músculo-esqueléticas
- Atrapamientos Neurales / Ciática
- Rehabilitación postquirúrgica
- Dolor crónico
- Fibromialgia
- Disfunciones en piso pélvico
- Prevención de Osteopenia/Osteoporosis
- Prevención de lesiones
- Rendimiento deportivo
- Funcionalidad
Objetivos del Pilates Terapéutico
El objetivo de estas sesiones es ayudarte a rehabilitar lesiones, reducir malestares y mejorar tu calidad de vida a través del movimiento. Trabajamos para que puedas
- Rehabilitar Lesiones
- Disminuir Malestares y dolencias
- Realizar movimientos sin dolor
- Eliminar el miedo al movimiento causado por dolor o aprensión
- Restablecer el equilibrio en tu cuerpo
- Alineación corporal correcta
- Tonificar los músculos de manera adecuada
- Lograr estabilidad articular
- Mejorar la consciencia corporal y el control de tu cuerpo
- Evitar compensaciones musculares
- Prevenir recaídas en lesiones tratadas
Beneficios
Las clases de Pilates Terapéutico no solo se enfocan en la rehabilitación, sino también en la prevención y el bienestar integral. Entre los beneficios, destacan:
- Aumento de consciencia corporal y postural
- Mejora del control y la conexión con el cuerpo
- Corrección de postura
- Fortalecimiento y flexibilización muscular
- Reducción de dolores posturales
- Aumento de la estabilidad y movilidad de la columna vertebral
- Tratamiento y prevención de dolor y lesiones
- Disminución de la tensión muscular
- Mejora de la movilidad articular
- Optimización de la respiración y oxigenación
- Mejora del equilibrio, coordinación y agilidad
- Equilibrio de asimetrías musculares
- Reducción de estrés y ansiedad
- Mayor confianza y seguridad en los movimientos
- Aumento del bienestar físico y mental
- Restauración del equilibrio muscular y articular
Este enfoque integral permite que cualquier persona, independientemente de su condición, pueda trabajar de manera personalizada para mejorar su bienestar y calidad de vida. ¡Recuerda, vivir sin dolor es posible y el movimiento es la clave para una vida saludable!
Planes Reformer
Pilates Terapéutico
NIVEL PERSONALIZADO-
1 Sesión de pilates terapéutico
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Previa Evaluación Kinésica
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Sesión semipersonalizada en grupos reducidos
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Según objetivos personales
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Uso de reformer e implementos
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Duración 1 hora
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3 personas por hora
Reformer 4 Sesiones
NIVEL BÁSICO-
Nivel básico semi personalizado
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Sesiones grupales
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5 personas por grupo
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Duración 1 hora
Reformer 8 Sesiones
NIVEL INTERMEDIO-
Nivel intermedio
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Sesiones 2 veces a la semana
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5 personas por grupo
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Trabajo integral cuerpo-mente
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Duración 1 hora
Reformer 8 Sesiones
NIVEL INTERMEDIO-
10 Sesiones de pilates en 30 días
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5 personas por grupo
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Duración 1 hora