Aeroyoga
El Aeroyoga combina yoga, pilates y acrobacia utilizando un columpio suspendido. Este enfoque permite realizar posturas invertidas y estiramientos profundos que benefician la flexibilidad, la fuerza y la circulación, mientras que la suspensión ayuda a reducir el impacto en las articulaciones.
AeroYoga es una disciplina que combina diversión, desafío y una experiencia única. Esta práctica no solo te invita a conectarte con tu cuerpo y mente, sino que también te permite explorar y comprender tu estado emocional en profundidad.
Beneficios de la práctica de Aeroyoga
Desarrollo de la percepción sensorial
Al practicar AeroYoga, descubres y expandes tu espectro psicomotriz, desarrollando nuevos estados de percepción que enriquecen tu experiencia física y emocional.
Renovación del Yoga clásico
Esta modalidad moderna refresca la práctica tradicional del Yoga, adaptándola a las necesidades de los cuerpos occidentales. Gracias al uso del columpio, puedes ejecutar las asanas de manera más accesible y segura, lo que favorece un progreso gradual y profundo en cada postura.
Fomento del autoconocimiento y la confianza
La práctica regular de AeroYoga te ayudará a fortalecer una relación más profunda contigo mismo. El autoconocimiento, la confianza y la resiliencia se ven reforzados mientras exploras nuevas formas de moverte y desafiarte.
Creatividad y juego
El AeroYoga también es un espacio para la creatividad y el juego. Al experimentar con las posturas y el movimiento en el aire, tu mente se libera, fomentando la expresión creativa y una actitud lúdica que transforma la práctica en algo disfrutable y estimulante.
Posturas seguras y adaptadas a todos los niveles
Cada movimiento está diseñado para ser ejecutado de manera segura y controlada, con el columpio como apoyo. Esto permite que personas de todos los niveles, desde principiantes hasta más avanzados, practiquen de forma segura y respetuosa con sus capacidades.
Beneficios de las posturas invertidas
Las posturas invertidas, favorecidas por el columpio terapéutico, descomprimen y rejuvenecen la columna vertebral, aliviando tensiones y favoreciendo la circulación. Este tipo de posturas promueve un descanso físico y mental, contribuyendo a una ralentización del envejecimiento y aumentando el bienestar general.
Mejora del bienestar integral
El AeroYoga no solo es beneficioso para el cuerpo físico, sino también para la mente. Incrementa el vigor, la autoestima, la creatividad y fortalece la voluntad, lo que se traduce en una mayor sensación de bienestar y equilibrio.
Planes Aeroyoga
Aeroyoga Libre
MULTINIVEL-
Clase grupal semipersonalizada
-
Trabajo integral
-
Duración 1 hora
-
Horarios Exclusivos
-
Cupos Limitados
Aeroyoga Mensual
NIVEL PERSONALIZADO-
Sesion semanal
-
Plan de cuatro semanas
-
Uso de columpio individual
-
3 alumnas por sala
-
Uso de reformer e implementos
-
Duración 1 hora